Советы по уходу за руками и
ногтями

Ухаживайте за руками и ногтями с советами от NIVEA

Время чтения

6 мин.

Короче говоря:

Почему важно ухаживать за ногтями?
Из каких частей состоит ноготь?
Распространенные признаки нездоровых ногтей
Как ухаживать за ногтями
Советы и рекомендации по уходу за кутикулой
Уход за ногтями при ломкости
Уход за руками и ногтями с NIVEA

Почему уход за ногтями
так важен?

Как и любая другая регулярно видимая часть тела, ногти подвержены повреждениям и косметическим изменениям. Поскольку ногти почти всегда на виду, любые изменения их внешнего вида заметны довольно быстро. При этом вы можете не знать, с чего начать уход за ногтями и, в частности, уход за кутикулой. Продолжайте читать, чтобы узнать наши рекомендации по уходу за ногтями, включая уход за кутикулой, значение крема для рук и ногтей и советы по созданию рутины ухода за ногтями для здорового и ухоженного вида.

Из каких
частей состоит ноготь?

Ноготь на руке состоит из шести основных частей: корня, ногтевого ложа, ногтевой пластины, кутикулы, околоногтевого валика (паронхия) и гипонихия.

Корень ногтя

Корень ногтя — это полукруглое белое пятно у основания, ближе к суставу пальца. Именно он отвечает за рост ногтя.

Ногтевое ложе

Ногтевое ложе — это кожа под ногтем, содержащая нервы и кровеносные сосуды. Оно простирается от корня до свободного края ногтя.

Ногтевая пластина

Ногтевая пластина — это сам ноготь. Ее поверхность должна быть гладкой, а нижняя часть имеет бороздки, которые помогают ей надежно крепиться к ногтевому ложу.

Кутикула

Кутикула — это тонкая полоска кожи у основания ногтя, которая как бы «приклеивает» ноготь к пальцу. Уход за кутикулой особенно важен: она герметизирует пространство между ногтевой пластиной и пальцем, и при ее повреждении туда могут проникать инфекция и загрязнения.

Паронхия

Паронхия — это кожа по бокам ногтя. Она часто страдает от вросших ногтей и кожных инфекций.

Гипонихий

Гипонихий — это участок кожи под свободным краем ногтя. Он помогает «спаять» ноготь с ложем и не допускает попадания воды и вредных бактерий под ногтевую пластину.

Здоровый ноготь гладкий, ровный по текстуре и цвету, без выраженного обесцвечивания и пятен, хотя легкие бороздки и полоски — это тоже нормально. Зная это, а также разбираясь в строении ногтя, вы сможете заметить первые признаки возможных проблем и выстроить эффективный уход за ногтями. Но какие именно признаки говорят о поврежденных или нездоровых ногтях?

Распространенные признаки
нездоровых ногтей

Если ваши ногти не соответствуют описанию выше, возможно, одна или несколько частей ногтя подверглись каким‑то изменениям. Вот самые распространенные симптомы:

Обесцвечивание: оно может появляться при бактериальной инфекции — ноготь становится темно‑зеленым или почти черным. Желтый оттенок часто связан с частым использованием средств для снятия лака и курением. А вот более необычные изменения, например черная полоска, — повод как можно скорее обратиться к дерматологу.

Опухшие кутикулы или паронхия: такое случается, если вы грызете или срезаете кутикулу либо кожу по бокам ногтя. Один из важных принципов ухода за кутикулой — как можно меньше ее тревожить.

Отслоение ногтя: верхний слой ногтя отделяется от ногтевого ложа, и появляется белесое пятно. Чаще всего это результат травмы или чрезмерного использования некоторых продуктов.

Ломкость ногтей: этот распространенный симптом часто связан с несбалансированным питанием и может указывать на дефицит витаминов. Ломкость также развивается при постоянном намокании и высыхании рук, например из‑за частого мытья.

«Ложкообразные» ногти: при сильном истончении ногтевая пластина становится хрупкой, выгибается и принимает форму ложки. Это может быть признаком дефицита железа.
Белые пятнышки: появляются вследствие травмы ногтя, а также при недостатке питательных веществ.

Слоение ногтей: еще один симптом травматизации ногтей, особенно если вы часто используете их как инструмент для поддевания или царапания. Слоение также нередко возникает при длительном контакте с мыльной водой.

Как ухаживать
за ногтями

Помимо регулярного мытья рук и аккуратной подрезки, эффективная рутина ухода за ногтями — это скорее непрерывный процесс, чем ежедневный жест. Ниже приведены ключевые шаги, которые помогут вашим ногтям выглядеть крепкими и здоровыми день за днем.

Увлажнение

Если включить в свою рутину ухода за ногтями эффективный крем для рук и ногтей, это поможет уменьшить такие проявления, как отечность кутикулы, а также поддержать кератин в структуре ногтя. NIVEA предлагает линейку кремов для рук, которые дополнят ваш уход за ногтями. В частности, наш крем для рук NIVEA 3‑в‑1 Q10 обеспечивает интенсивное увлажнение и дополнительный подтягивающий эффект, улучшая внешний вид тусклой кожи рук.

Гигиена

Ногти на руках легко собирают самые разные микробы и бактерии, поэтому хорошая гигиена — основа любого эффективного ухода за ногтями. Достаточно держать ногти короткими и время от времени использовать щеточку с мылом, чтобы аккуратно очищать зону под свободным краем.

По возможности защищайте руки от воды

Очень легко начать мыть посуду, забыв о резиновых перчатках, но этот маленький шаг критически важен для защиты всех частей ногтя и профилактики проблем в будущем. Если вы замечаете, что состояние ваших ногтей ухудшилось, а руки часто контактируют с водой и влажной средой, самое время начать пользоваться перчатками при любой возможной работе.

Скорректируйте питание при необходимости

Ногти состоят из слоев кератина — белка, который в большом количестве содержится в таких продуктах, как яйца, батат и капуста кейл. Увеличение доли кератинсодержащих продуктов в рационе — простой способ усилить ваш уход за ногтями: так они будут более крепкими и однородными по внешнему виду. Также доступны различные биодобавки с кератином. Обратите внимание и на другие полезные компоненты, например биотин и коллаген, которые часто входят в комплексы для здоровья ногтей. Витамин E особенно эффективен в борьбе со свободными радикалами, способными влиять на состояние ногтей. Подробнее о роли антиоксидантов в уходе за кожей читайте в нашей отдельной статье.

Используйте подходящие инструменты

Маникюрные ножницы немного сложнее в использовании, чем обычные кусачки, но они могут заметно улучшить внешний вид ногтей. С их помощью проще сделать ровный срез по краю, придавая ногтю аккуратную округлую форму. Это укрепляет свободный край и уменьшает риск ломкости. Подстригаете ногти лучше после ванны или душа, когда ногтевая пластина чуть мягче и легче поддается срезу — так вы получите более гладкие края и снизите риск повреждений. Между стрижками старайтесь не обкусывать ногти и не вырывать заусенцы: это травмирует как сам ноготь, так и окружающую кожу.

Советы
по уходу за кутикулой

Кутикула может показаться препятствием, когда вы наносите свежий слой лака для ногтей. Часто в процессе маникюра кутикулу отодвигают, чтобы открыть больше поверхности ногтя и визуально удлинить его. Однако отодвигание или срезание кутикулы может вызвать воспаление и открыть путь инфекциям, которые влияют на рост ногтя.

В целом, лучше лишний раз кутикулу не трогать. Другие способы заботы о ней включают:

Регулярное увлажнение, чтобы кожа оставалась мягкой, не пересыхала и не трескалась. С этим отлично справится увлажняющий крем для рук и ногтей. При выраженной сухости можно дополнительно использовать плотную мазь.
Отказ от агрессивных маникюрных процедур, которые предполагают сильное давление на кутикулу или ее срезание. Да, это может временно улучшить внешний вид ногтя, но в долгосрочной перспективе способно ухудшить его рост и здоровье.
Если вы любите яркий маникюр, старайтесь реже применять средства для снятия лака с ацетоном: они сильно сушат ноготь и кутикулу. То же касается агрессивных моющих средств. Резиновые перчатки — простой и эффективный инструмент для заботы о кутикуле.
Даже если хороший крем для рук и ногтей обеспечивает достаточное увлажнение, можно дополнительно использовать масло для кутикулы, особенно если вы ранее ее срезали или отодвигали.

Уход за ногтями при
ломкости

Если, несмотря на все рекомендации выше, вы замечаете, что ногти выглядят и ощущаются ломкими, имеет смысл добавить в уход несколько дополнительных шагов.

Ломкие ногти бывают как мягкими, так и пересушенными. Мягкие, хрупкие ногти содержат слишком много влаги. Часто это результат частого применения средств для снятия лака или регулярного контакта с жесткими химическими веществами, такими как моющие средства. Напротив, сухие и ломкие ногти страдают от недостатка влаги — так бывает, если руки постоянно моют и сушат. Ломкость также может быть связана с дефицитом питательных веществ, например железа. Нехватка железа снижает уровень эритроцитов в крови. Если вы подозреваете дефицит железа, стоит обсудить с врачом возможное назначение железосодержащего комплекса как часть вашего ухода за ногтями.

Если ногти сухие и ломкие, наносите на ночь увлажняющий крем для рук и ногтей. Обращайте внимание на состав: полезны ингредиенты с ревитализирующим эффектом, например провитамин B5, который помогает накопить и удержать влагу. Если ваши руки часто подвергаются мытью и сушке, дополнительно используйте перчатки как профилактику. Для мягких, переувлажненных ногтей перчатки также особенно важны — надевайте их в холодную погоду и при контакте с моющими средствами и другими агрессивными химикатами. Дополнительно можно использовать средство‑укрепитель для ногтей, чтобы поддержать их структуру. Если состояние не улучшается, несмотря на все меры, обязательно обсудите с врачом возможные лечебные варианты.

Уход за руками и ногтями
с NIVEA

NIVEA предлагает широкий выбор продуктов для ухода за руками, которые дополнят вашу рутину ухода за ногтями. От многофункциональных кремов для рук и ногтей 3‑в‑1 с провитамином B5 до быстро впитывающихся кремов, обогащенных пчелиным воском и медом, — NIVEA помогает заботиться о руках и ногтях каждый день. Если вы не уверены, какой крем для рук выбрать, ознакомьтесь с нашими рекомендациями по выбору подходящего крема для рук.