Зуд кожи
Причины и советы

Узнайте, из‑за чего возникает зуд кожи, и познакомьтесь с нашими советами, как уменьшить его проявления, с экспертными рекомендациями Маркуса Фаваро, руководителя лаборатории по уходу за телом NIVEA.

Короче говоря:

Что такое зуд кожи?
Зудит кожа на лице, теле или по всему телу?
Что вызывает зуд кожи?
Зуд кожи, но нет высыпаний?
Зуд кожи ночью?
Несколько простых советов по уходу за кожей при зуде
Как предотвратить появление зуда кожи
Итоги
Частые вопросы

Что такое
зуд кожи?

Зуд кожи, также известный как зуд (пруритус), — это распространённое ощущение, которое вызывает сильное желание почесать кожу. Оно может проявляться на любом участке тела и обычно кратковременно, но иногда зуд становится постоянным и очень неприятным. Зуд кожи может быть вызван разными факторами, включая сухость кожи, аллергии, действие раздражителей или даже инфекции. В некоторых случаях зуд возникает без видимых признаков, таких как высыпания или бугорки.

Периодический зуд — нормальное явление, но если он не проходит или становится очень сильным, это может говорить о скрытой проблеме, которая требует внимания. В таком случае обязательно обратитесь к врачу. Понимание причин и поиск подходящего способа ухода помогут справиться с дискомфортом и облегчить состояние.

Кожа зудит на
лице, теле или по всему телу?

1
Тело
Одна из самых распространённых причин зуда кожи — сухость, сезонные аллергии или контакт с раздражающим фактором. Другими причинами зуда тела могут быть укусы насекомых — комаров, пауков или других мелких вредителей: сами укусы почти незаметны, но зуд при этом довольно ощутим. Обычно такие укусы неопасны, однако если зуд не проходит, мы рекомендуем обратиться к врачу для дополнительного обследования.

Зуд в области ног особенно часто возникает в холодное время года из‑за сухости кожи, бритья или тесной одежды и нередко уменьшается после нанесения насыщенного увлажняющего средства. Зуд на руках, наоборот, часто связан с частым мытьём, воздействием чистящих средств или сезонной сухостью и хорошо поддаётся уходу с помощью мягких, без отдушек кремов для рук.

2
Лицо
Зуд кожи на лице чаще всего проявляется зимой — из‑за холодного сухого воздуха кожа становится сухой и раздражённой. Сезонные или бытовые аллергии также могут вызывать зуд по всему телу, особенно в области лица. Иногда зуд кожи на лице связан с пищевой или медикаментозной аллергией, а также с розацеа — кожным заболеванием, которое проявляется зудом и покалыванием на щеках.

3
По всему телу
Зуд по всему телу может быть связан с кожными заболеваниями, такими как экзема, ксероз и другие. Он также может оказаться следствием инфекций или более серьёзных внутренних нарушений, например заболеваний печени, почек, диабета, проблем с щитовидной железой, анемии или лимфомы. В любых случаях стоит пройти обследование, чтобы выяснить причину и получить подходящее лечение.

5 причин зуда кожи

Что вызывает
зуд кожи?

Зуд кожи может быть вызван целым рядом факторов, и многие из них легко поддаются коррекции при правильном уходе. Наиболее распространённые причины включают:

1
Сухая кожа:
Одна из главных причин, особенно в холодные месяцы. Когда кожа теряет влагу, она становится стянутой, шелушащейся и раздражённой, что приводит к постоянному зуду.

2
Аллергии:
Сезонные аллергии, пищевая непереносимость или реакция на определённые средства ухода за кожей могут провоцировать зуд. Кожа может реагировать на пыльцу, пыль или отдельные компоненты в мыле и лосьонах. Если зуд сильный или длительный, важно обратиться к врачу за профессиональной консультацией.

3
Кожные заболевания:
Такие состояния, как экзема, псориаз и крапивница, вызывают зуд и воспаление кожи. В подобных случаях часто требуется специальный уход и лечение, чтобы успокоить и восстановить кожу.

4
Инфекции:
Грибковые, бактериальные инфекции или вирусные заболевания, такие как ветряная оспа, могут вызывать сильный зуд. Важно обсудить лечение таких состояний с врачом.

5
Воздействие окружающей среды:
Экстремальная жара или холод могут сделать кожу сухой и зудящей. Аналогично, чрезмерное пребывание на солнце или в хлорированной воде часто приводит к раздражению кожи и усилению зуда.

Зуд кожи
без высыпаний?

Самая распространённая причина зуда кожи без высыпаний — опять же сухость кожи. Обычно она связана с воздействием окружающей среды: длительным пребыванием на солнце, холодными зимними условиями, сухим воздухом или частым контактом кожи с водой. С возрастом сухость кожи усиливается, так как она постепенно теряет часть своих природных жиров. Однако зуд без видимых изменений может быть связан и с внутренними заболеваниями. Если у вас есть сомнения, обратитесь к врачу.

Зуд кожи
ночью?

Технический термин для ночного зуда кожи — ночной пруритус. Он может доставлять сильный дискомфорт, вплоть до бессонных ночей. Причины зуда кожи ночью условно делят на:

естественные
и медицинские

Естественные причины зуда кожи ночью чаще всего связаны с циркадным ритмом — внутренним 24‑часовым циклом, через который организм реагирует на изменения окружающей среды. Вечером усиливается кровоток и повышается температура тела, и этот подъём температуры кожи может усилить ощущение зуда. В соответствии с циркадным ритмом организм выделяет разные вещества в течение дня, и их уровень меняется. Ночью, например, повышается выделение цитокинов, которые усиливают воспаление, и уменьшается выработка гормонов, таких как кортикостероиды, которые, наоборот, снижают воспаление.

Существует ряд медицинских состояний, которые могут приводить к ночному зуду кожи, но прежде чем считать их причиной и пытаться лечить самостоятельно, важно проконсультироваться с врачом. Среди возможных нарушений: кожные заболевания (например, экзема), паразитарные инфекции (чесотка, вши, клопы), болезни почек и печени, анемия, проблемы с щитовидной железой, лейкоз или лимфома, а также некоторые нарушения нервной системы.

Психологическое состояние тоже может быть одной из причин зуда кожи. Ночью ощущение зуда может усиливаться: днём вы заняты делами и меньше обращаете внимание на неприятные ощущения, а вечером и ночью внимание сосредотачивается на зуде, из‑за чего он воспринимается более остро.

Несколько базовых советов по уходу за кожей
при зуде кожи

Существует несколько способов облегчить зуд кожи, и некоторые простые рекомендации можно легко применять дома. Для мгновенного облегчения при зуде кожи мы советуем приложить к зудящей области прохладный влажный компресс. Полотенце, смоченное холодной водой и приложенное на 5–10 минут, может быть очень эффективным, если зуд кожи ощущается по всему телу.

Если ваша кожа склонна к сухости, это тоже может вызывать зуд кожи. В таком случае первым шагом должна стать ее увлажнение. Мы рекомендуем использовать долгосрочный увлажняющий крем или лосьон, обеспечивающий интенсивный уход, например NIVEA Rich Nourishing Body Lotion.

Если кожа зудит и становится сухой из-за чрезмерного пребывания на солнце, мы советуем нанести увлажняющее средство после загара с алоэ вера, например наш Moisturising After Sun Lotion. Оно поможет быстро снять ощущение зуда и сухости и будет увлажнять кожу до 48 часов.

^{*Инструментальное тестирование, 54 добровольца}

Как
предотвратить появление зуда кожи

Чтобы снизить риск появления зуда кожи, стоит соблюдать несколько простых мер предосторожности — от выбора средств ухода до контроля окружающей среды и подбора одежды.

Говоря об условиях, в которых находится ваша кожа, старайтесь избегать резких перепадов температуры. Оптимальная среда для снижения риска зуда — умеренно влажный воздух. Если вы склонны к сухой коже и экземе, в зимнее время может помочь использование увлажнителя воздуха.

Даже выбор одежды способен повлиять на ощущение зуда: отдавайте предпочтение свободным вещам из хлопка и избегайте шерсти и синтетических тканей. Они способны дополнительно раздражать кожу и усиливать зуд, особенно у людей с чувствительной кожей.

Лосьон для тела NIVEA Repair & Care без отдушек
для сухой кожи

Откройте для себя крем для тела NIVEA Repair & Care без отдушек, который помогает уменьшить 5 признаков сухой и чувствительной кожи: сухость, зуд, покраснение, стянутость и раздражение. Благодаря глицерину, провитамину B5 и церамидам его гипоаллергенная формула с нежной, нелипкой текстурой успокаивает ощущения раздражения уже после первого применения и укрепляет кожный барьер.

Если вы сталкиваетесь с ощущением стянутости, шелушением или постоянной сухостью, средства линии NIVEA Repair & Care помогают вернуть коже комфорт и устойчивость.

Комментарий эксперта:

«Существует ряд ингредиентов и подходов, которые помогают уменьшить зуд кожи, — объясняет Маркус Фаваро, руководитель лаборатории по разработке формул средств для тела NIVEA. — Увлажняющие компоненты, такие как глицерин, пантенол, аллантоин, церамиды и гидрогенизированный лецитин, насыщают кожу влагой и помогают успокоить раздражение, вызванное сухостью или такими состояниями, как экзема.»

Итоги

Зуд кожи может быть очень неприятным и вызывать серьёзный дискомфорт, но понимание его причин и правильный уход помогают значительно облегчить состояние. Независимо от того, спровоцирован ли зуд холодной погодой, раздражающими факторами или внутренними нарушениями, важно определить, что именно его вызывает. Регулярное увлажнение и использование успокаивающих средств помогают вернуть коже комфорт и предотвратить дальнейшее раздражение. Если зуд не проходит или становится очень сильным, обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить серьёзные заболевания. При грамотном уходе зуд кожи можно эффективно контролировать и уменьшать.

Частые вопросы

Зуд кожи может быть вызван сухостью, аллергическими реакциями, укусами насекомых, кожными заболеваниями, такими как экзема или псориаз, а также стрессом. Дополнительным фактором часто становятся внешние условия — холодная погода, жёсткая вода или агрессивные моющие средства. В ряде случаев зуд может оказаться признаком серьёзной инфекции или общего заболевания. Обратитесь к врачу, если у вас есть сопутствующие симптомы или состояние ухудшается.

Зуд без высыпаний чаще всего связан с сухостью кожи, внутренними нарушениями или раздражением от средств личной гигиены. Иногда он может быть симптомом заболеваний почек, печени или других внутренних органов, поэтому при длительном зуде необходимо обсудить ситуацию с врачом.

Ночью естественные ритмы организма — так называемый циркадный ритм — влияют на работу кожи. Этот внутренний «часовой механизм» регулирует температуру тела, уровень гормонов и увлажнённость кожи в течение суток. В ночное время уровень влаги в коже снижается, а температура слегка повышается, из‑за чего зуд может ощущаться сильнее.

Простые меры — например, прохладный влажный компресс — помогают на время уменьшить ощущение зуда. Чтобы защищать кожу и снизить риск повторного зуда, регулярно используйте мягкий, не содержащий отдушек увлажняющий крем, принимайте тёплый, а не горячий душ и избегайте агрессивных очищающих средств. Формулы с успокаивающими компонентами, такими как глицерин, алоэ вера и провитамин B5, разработанные специально для чувствительной кожи, также помогают уменьшить раздражение.

Если зуд сохраняется дольше двух недель, нарушает сон, становится очень сильным или сопровождается другими симптомами, такими как снижение веса или постоянная усталость, обратитесь к врачу или дерматологу для дополнительного обследования.

Да, стресс может спровоцировать или усилить зуд кожи, так как влияет на уровень воспаления и состояние кожного барьера. Регулярные практики расслабления, физическая активность и здоровый сон помогают снизить стресс и облегчить кожные симптомы.

Чтобы уменьшить риск возвращения зуда, поддерживайте кожу увлажнённой, выбирайте мягкие средства ухода, пейте достаточно воды и избегайте известных вам раздражителей. Носите мягкую, «дышащую» одежду и старайтесь поддерживать прохладную, не слишком сухую атмосферу в помещении.

Зуд кожи во время беременности — распространённое явление и чаще всего связан с растяжением кожи, гормональными изменениями и повышенным кровотоком. По мере адаптации организма к беременности кожа на животе, бёдрах и груди может становиться суше и более чувствительной, что и приводит к ощущению зуда.