Пара

Мягкая кожа, как раньше

Верни мягкость кожи всего за 4 недели

Все мы помним, что в детстве у большинства из нас была гладкая и мягкая кожа. Но со временем кожа теряет эти качества. Следуя нашим рекомендациям, ты вернешь прежнюю мягкость кожи.

Кожа как в детстве всего за 4 недели

Попрощайся с сухой кожей!

Подари своей коже второе рождение.

Правильный уход, ежедневное следование рекомендациям профессионалов и ответственное выполнение всех необходимых процедур помогут обрести новый заряд энергии и вернуть коже природное сияние.

Выдели несколько минут, чтобы побаловать свою кожу. Следуй нашим простым советам по питанию и упражнениям для лицевых мышц, и твоя кожи приобретет природную мягкость всего за 4 недели! Ты станешь обладательницей гладкой и мягкой кожи со здоровым румянцев без малейших следов стресса, прямо как в детстве. А здоровая и красивая кожа – залог уверенности в себе и отличного настроения! Приступим?

Без сомнения

Без сомнения

Мягкая кожа всего за 4 недели

  1. Выполняй ежедневные очищающие процедуры, соответствующие твоему типу кожи.
  2. Помни о правильном питании. Здоровая еда и напитки оказывают положительное влияние на состоянии кожи.
  3. Старайся избегать стрессов, ведь в этом состоянии напряжен весь организм.
  4. Займись бегом или ходи пешком, поскольку физические нагрузки также полезны для кожи.

Неделя 1 — удовлетворение потребностей твоей кожи

Одним из наиболее встречающихся сигналов организма о том, что ему не хватает витаминов или минералов, – это сухость кожи. В течение первой недели мы вместе создадим для твоей кожи идеальные условия, обеспечивая ее всем необходимым.

Достижение эффекта с помощью губки

Губка

Периодическое использование щадящего скраба творит чудеса

Щадящий пилинг

Мягкое очищение сухой кожи

Сухая кожа требует особенно деликатного ухода, даже если речь идет просто об очищении. Лучше всего использовать губку и теплую воду. Это усиливает кровообращение и обеспечивает бережное удаление ороговевших клеток кожи.

Обязательно следи за температурой воды: чем температура воды выше, тем больше влаги теряет кожа, что способствует еще большей сухости.
Один раз в неделю рекомендуется использовать скраб с мелкими абразивными частицами. Скраб также поможет избавиться от мертвых клеток и придаст коже приятную бархатистость.


Подробнее об уходе за сухой кожей читай здесь.

Водные процедуры

Нет ничего приятнее теплой или горячей ванны, особенно в холодный период. Кстати, а ты знаешь, что когда на градуснике ниже нуля, температура женской кожи на 3 градуса ниже, чем температура мужской? На холоде циркуляция крови замедляется, а клетки кожи испытывают нехватку кислорода. Кожа грубеет. Согрейся в ванне: расслабься и забудь о стрессах. Побороть сухость кожи помогут масла, добавленные в воду. Например, столовая ложка оливкового масла или специальное смягчающее масло для ванны. 

Прими расслабляющую ванну — побалуй себя

Ванна

Вкусный путь к красоте!

Травы

Травы – это простой путь к здоровой коже!

Питание оказывает существенное влияние на состояние кожи. Если у тебя сухая кожа, следуй простым рекомендациям:

  • Воздержись от употребления специй. Черный перец, имбирь и перец могут вызвать покраснения на сухой коже, а также ощущение стянутости и жара.
  • Желательно ограничить и употребление соли, поскольку она вытягивает влагу из кожи.

Использование трав вместо специй и соли – это простая альтернатива! К тому же, травы богаты витаминами и минералами. Шафран, тмин и шалфей оказывают прекрасное воздействие на кожу, поскольку содержат противовоспалительные успокаивающие вещества. Кроме того, эти травы способствуют повышению иммунитета. 

  • Розмарин обладает детокс-эффектом, повышает циркуляцию крови и упругость кожи. 
  • Кервель — не только одна из классических приправ французской кухни. Кервель — целая кладезь витаминов, которые способствуют омоложению кожи. 

Однако, твое главное секретное оружие в борьбе с сухостью кожи — всем известный одуванчик. Это растение богато витаминами А, В и С, а также содержит медь и цинк.  Он способствует выведению токсинов из печени, тем самым способствуя улучшению цвета лица.

Неделя 2 — Что твоей коже нравится, а что — не очень.

Наша кожа — это живой организм: у нее есть свой режим, предпочтения, а иногда даже нелюбимые вещи. Эту неделю мы посвятим изучению особенностей нашей кожи.

Неделя 3 — С чем кожа вступает в контакт

Твоя кожа очень чувствительна. Обращайся с ней нежно, обязательно уделяй ей хотя бы небольшое количество времени каждый день.

Удели внимание труднодоступным участкам тела

Очень часто при уходе за кожей мы не уделяем должного внимания таким частям тела, как голени, локти, лодыжки и плечи. Между тем, именно эти части тела больше всего нуждаются в увлажнении. Поэтому им необходим наиболее тщательный уход. 

Как именно надо ухаживать за этими частями тела:

  • Наноси питательный крем для тела (например, «бальзам для тела SOS от NIVEA») на эти участки раз в неделю.
  • Обмотай пленкой увлажненные зоны и оставь на 15 минут, чтобы крем хорошо впитался.
  • Используй это время для снятия напряжения уходящего дня— например, займись медитацией.
  • Сними пленку. Если крем впитался не весь, тщательно вотри его в кожу.

Эти простые меры помогут коже труднодоступных участков также получать свое питание, чтобы выглядеть здоровой и шелковистой.

Кожа любит бережный уход

Кремы

Вытирание после душа грубым полотенцем приятно и может показаться полезным. Однако, подобное вытирание травмирует природный защитный барьер кожи. Рекомендуется вытирать кожу аккуратными похлопывающими движениями и сразу же наносить увлажняющее средство, пока кожа еще слегка влажная.

Неделя 4 — Кожа в идеальном состоянии

Физические упражнения – еще одна ступень на пути к здоровой коже. Четвертую неделю мы посвятим упражнениям, которые помогут сделать кожу более подтянутой и подарить ей эластичность, шелковистость и сияние.

Заставь кожу попотеть

Сауна – лучшее средство в борьбе с сухостью кожи. Благодаря теплу поры кожи раскрываются, и обменные процессы происходят в два раза быстрее. Сразу после сауны нанесите густой крем или молочко (например, «Увлажняющий лосьон для упругости кожи Q10»), тогда активные ингредиенты смогут проникнуть в глубокие слои кожи и оказать максимально полезный эффект. Клинические исследования, проведенные в г. Йена, показали, что потоотделение «тренирует» кожу. Оно замедляет процесс потери влаги кожей и улучшает циркуляцию. Принятие сауны минимум раз в неделю поможет восстановить внутренний водный баланс организма.

Физические тренировки дают тебе силы

Спорт

Даже короткой 10-минутной тренировки достаточно для того, чтобы кровь начала лучше циркулировать в организме, а кожа заиграла здоровым румянцем.

Медитация восстанавливает энергетический баланс

Медитация

Короткие перерывы на медитативный отдых во время напряженного рабочего дня также способствуют улучшению состояния кожи и ее внешнего вида. Даже в суматохе старайся найти несколько минут, чтобы расслабиться.

Наши Рекомендации