Можно ли загореть через окно?
Разоблачение мифов о солнце
Можно ли загореть или получить ожог
через окна?
В этой статье мы разберём другие распространённые мифы о солнечном ожоге и загаре, чтобы вы могли лучше защищать кожу в самых разных ситуациях, связанных с солнцем.
Краткий ответ — да, это возможно. Лучи UVA, которые отвечают за загар, проходят через большинство видов стекла и могут способствовать загару и повреждению кожи. Однако степень загара обычно будет менее интенсивной, чем при прямом воздействии солнца на улице. Важно помнить, что длительное воздействие UVA‑лучей, как в помещении, так и на улице, может вредить коже.
И здесь короткий ответ — да: хотя это случается нечасто, при длительном воздействии солнца через стекло можно получить солнечный ожог. Видимые проявления ожога могут появиться не сразу — он нередко проявляется с задержкой.
Кроме того, длительное пребывание на солнце у окна может привести к другим проблемам кожи, таким как кожа, поврежденная солнцем, преждевременное старение и повышенный риск рака кожи. Если вы проводите много времени рядом с окнами, важно использовать защитные средства, чтобы минимизировать потенциальный вред от лучей UVA.
Да, можно. Стекло, используемое в автомобильных окнах, разработано так, чтобы частично задерживать УФ‑излучение, но оно справляется с этой задачей далеко не идеально. Лобовое стекло обычно блокирует большую часть UVA- и UVB‑лучей, тогда как люк и боковые окна пропускают их больше — поэтому загар или ожог чаще возникают сверху или сбоку, а не спереди.
Исследование 2016 года показало, что лобовое стекло автомобиля блокирует до 96% лучей UVA, тогда как стекло со стороны водителя — лишь около 71%*. Есть также несколько исследований, подтверждающих повышенный риск УФ‑повреждения кожи у людей, которые значительную часть жизни проводят за рулём.
*Brian S Boxer Wachler, Assessment of Levels of Ultraviolet A Light Protection in Automobile Windshields and Side Windows. JAMA Ophthalmol. 2016 Jul 1;134(7):772-5.
Образование витамина D
при воздействии солнца через окна
Хотя солнечный свет важен для витамин D, лучи UVB, отвечающие за его выработку, в значительной степени задерживаются стеклянными окнами. Посидеть у окна может поднять настроение, но это неэффективный способ повысить уровень витамина D до нужного уровня.
3 фактора, влияющих на
загар или ожог через окно
- Тип стекла:
Количество УФ‑излучения, которое может проникать через стеклопакет, зависит от типа стекла и стеклопакета. Так, степень проникновения будет отличаться для одинарных и двойных стеклопакетов, а также для тонированных и обычных окон.
• Одинарное остекление:
Пропускает больше УФ‑излучения через стекло, повышая риск солнечного ожога и повреждения кожи у людей, находящихся рядом с окном.
• Двойное остекление:
Обеспечивает лучшую УФ‑защиту, снижая количество излучения, проходящего через стекло, и создавая более безопасные (хотя и не полностью безопасные) условия для тех, кто находится рядом с окном.
• Тонировка и защитные плёнки:
Специальные тонирующие плёнки можно наносить на стекло, чтобы уменьшить количество УФ‑лучей, проходящих внутрь, и обеспечить более высокую степень защиты, чем стандартное стекло. - Время, проведённое возле окна:Чем дольше вы находитесь на солнце у окна, тем выше вероятность того, что солнечные лучи повлияют на состояние вашей кожи.
- Тип кожи:Количество и тип меланина, который вырабатывает кожа, влияют на её чувствительность к УФ‑излучению.
Можно ли загореть
через облака?
Люди, подверженные риску
повреждения кожи солнцем через окна
Люди, которые проводят значительную часть времени за рулём, например водители грузовиков, курьеры или таксисты, находятся в группе повышенного риска повреждения кожи через окна автомобиля. Они долго находятся в пути и под воздействием солнца, поэтому им рекомендуется регулярно наносить и обновлять солнцезащитный крем из‑за длительного воздействия солнца через стекло. Особое внимание следует уделять коже на левой руке и лице водителя — именно эти участки чаще всего остаются открытыми.
Детям на заднем сиденье также следует наносить солнцезащитный крем перед поездкой, особенно если они сидят у окна. В случае длительных поездок рекомендуется обновлять солнцезащитный крем минимум каждые 2 часа.
Спрей NIVEA SUN Babies and Kids Sensitive Protect Spray SPF 50+ — это высокоэффективное, водостойкое средство от солнца с лёгкой текстурой и без отдушек. Успокаивающая формула с органическим экстрактом ромашки создана специально для чувствительной кожи детей и малышей. Спрей защищает от лучей UVA и UVB, вызывающих солнечный ожог, и помогает снизить риск реакции кожи на солнце.
Ещё один вариант защиты — лосьон NIVEA SUN Kids Ultra Protect & Play Lotion SPF 50+, обеспечивающий длительную защиту от УФ‑лучей и обладающий повышенной водостойкостью. Удобная в нанесении формула идеально подходит, чтобы быстро нанести её на детскую кожу перед поездкой на пляж или к озеру в солнечный день.
Тем, кто работает из дома или в зданиях с панорамным остеклением, может доставаться значительная доля солнечного света, особенно в определённые часы дня. Если вы проводите рабочее время у окна, стоит защищать открытые участки кожи солнцезащитным кремом и/или использовать шторы и жалюзи, чтобы снизить УФ‑нагрузку.
Загар через окно
Можно ли загореть через окно?
Вы можете загореть и через стекло — оно не полностью блокирует лучи солнца, ответственные за загар.
Факторы, влияющие на загар в помещении:
Эффективность загара через окно зависит от типа стекла, времени воздействия солнца и типа кожи.
УФ‑лучи и их взаимодействие со стеклом:
И лучи UVA, и лучи UVB частично блокируются стеклом, однако при длительном воздействии они всё равно могут привести к солнечному ожогу или загару. Чтобы помочь предотвратить повреждение кожи, стоит использовать солнцезащитный крем как способ защиты от УФ‑лучей.
7 мифов о солнце
разоблачение
- Миф 1: Повреждение кожи от солнечного ожога можно восстановить средствами после загараСредства после загара помогают облегчить состояние кожи: они увлажняют её и создают охлаждающий эффект. Однако важно понимать, что они не способны обратить вспять повреждения, вызванные солнечным ожогом.
- Миф 2: Солнце наиболее опасно, когда на улице самая жараИнтенсивность УФ‑излучения солнца не определяется только температурой воздуха. Обычно наиболее сильное воздействие солнца приходится на период, когда оно находится в зените — в высшей точке на небосклоне. Это может не совпадать с самым жарким временем дня.
- Миф 3: Тонированные окна полностью защищают от УФ‑лучейТонированные окна уменьшают количество видимого света и тепла, но не гарантируют абсолютную УФ‑защиту. Всегда проверяйте характеристики тонировки: часть УФ‑излучения может продолжать проникать через стекло.
- Миф 4: Солнцезащитный крем действует весь деньПредставление о том, что солнцезащитный крем обеспечивает защиту на весь день, — распространённое заблуждение, которое может привести к более серьёзным повреждениям кожи в долгосрочной перспективе. Наиболее эффективно средство работает при регулярном обновлении в течение дня.
- Миф 5: Солнцезащитный крем не имеет срока годностиУ солнцезащитных средств есть срок годности. На упаковке его можно найти в виде небольшого значка открытой баночки с указанием количества месяцев, в течение которых продукт рекомендуется использовать после вскрытия.
- Миф 6: Люди с тёмной кожей не загорают и не получают солнечных ожоговЛюбой тип кожи может получить солнечный ожог, в том числе тёмная кожа. У людей со светлой кожей она краснеет, становится болезненной и отёчной. У более тёмных фототипов цвет кожи может не меняться, но появятся ощущение раздражения, болезненность, зуд и дискомфорт.
- Миф 7: Если вы уже однажды получили солнечный ожог, дальнейший вред неизбеженСам по себе единичный солнечный ожог не означает, что у вас обязательно разовьётся рак кожи. Повышенный риск связан с накоплением невосстановленных повреждений с течением времени. Регулярная защита — поиск тени, одежда, закрывающая кожу, и использование солнцезащитного крема — помогают максимально снизить риски.
Защита кожи
во время пребывания на солнце
Защитная одежда: одежда — первая линия обороны. Головные уборы, солнцезащитные очки и лёгкая одежда с длинными рукавами помогают защититься от УФ‑лучей.
Важность времени: старайтесь избегать солнца в часы наибольшей активности, примерно с 10:00 до 16:00. Если вы на улице, ищите тень и регулярно обновляйте солнцезащитный крем.
Солнцезащитный крем для тела: защищайте тело с помощью солнцезащитного крема, уделяя особое внимание участкам, которые чаще всего открыты солнцу, например кистям рук и шее.
Солнцезащитный крем для лица: наносите солнцезащитный крем для лица ежедневно, чтобы защитить кожу и в помещении, и на улице. Откройте для себя NIVEA Invisible Daily Fluid SPF 50+ — ультралёгкий флюид без жирного блеска и белых следов, обогащённый ликохалконом, мощным антиоксидантом.
Охладите кожу:
Примите прохладный душ или ванну, чтобы успокоить кожу. Избегайте агрессивных моющих средств и трения кожи мочалкой — это может усилить раздражение.
Нанесите средство после загара:
После охлаждения кожи нанесите мягкий увлажняющий лосьон после загара, например NIVEA After Sun Spray, чтобы успокоить кожу и облегчить признаки кожи, повреждённой солнцем. Избегайте средств с вазелином или высоким содержанием жирных компонентов — они могут задерживать тепло и усугублять солнечный ожог.
Поддерживайте водный баланс:
Пейте достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание — оно усиливает последствия переизбытка солнца. Старайтесь не употреблять алкоголь и кофеин, так как они могут дополнительно обезвоживать организм.
Принимайте обезболивающие и противовоспалительные препараты:
Безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные средства помогают уменьшить боль и воспаление, связанные с солнечным воздействием. Всегда следуйте инструкции на упаковке и по необходимости консультируйтесь с врачом.
Защита от дальнейшего воздействия солнца:
Пока кожа восстанавливается, особенно важно защитить её от повторного воздействия солнца. Находясь на улице, выбирайте тень, носите защитную одежду и наносите солнцезащитный крем с высоким SPF на открытые участки кожи.
Обращение в отделение неотложной помощи
При тяжёлом солнечном перегреве или сильном солнечном ожоге важно как можно скорее обратиться в больницу за профессиональной медицинской помощью.
Защитите кожу
от воздействия солнца с помощью NIVEA SUN
Ежедневная защита от солнца необходима, чтобы оградить кожу от вредного УФ‑излучения. Независимо от того, получаете ли вы солнечный свет через окна или проводите день на пляже, использование солнцезащитного крема помогает снизить риск повреждения кожи.
Широкий ассортимент средств NIVEA SUN включает разные форматы нанесения с уровнем защиты до SPF 50+. В линейке есть и классические лосьоны, питающие и увлажняющие кожу, такие как NIVEA SUN Protect & Moisture Lotion SPF 50+, и специальные формулы для лица, одновременно решающие дополнительные задачи ухода, например NIVEA SUN UV Face Specialist Dark Spot Control Fluid SPF50+.
Откройте для себя NIVEA SUN Daily Protect SPF 50+ с антиоксидантами, такими как экстракт солодки и витамин E для защиты кожи, а также гиалуроновой кислотой для более гладкого вида кожи. Лёгкая текстура подходит для нормальной и комбинированной кожи и идеально вписывается в ежедневный уход.
Итоги
FAQ
